hello world!
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Reflect. Integrate. Release.
Dieses Day-Retreat lädt dich dazu ein 2026 ganz bewusst abzuschliessen und zu resümieren, was du in diesem Jahr erlebt und gelernt hast. Eine kraftvolle Vinyasa Praxis bereitet dich körperlich und energetisch darauf vor, in dem anschließenden Workshop am Nachmittag tiefer in dich und deine Erfahrung eintauchen zu können. Yin und meditative Elemente, eine Kakaozeremonie und Journal-Übungen halten den Raum für Rückschau, Dankbarkeit und Loslassen. Ein Day-Retreat, um innezuhalten, Vergangenes aus 2026 bewusst abzuschließen und innerlich Platz zu kreieren für alles, was 2027 kommen darf.
Ablauf: 12-13:30 Uhr Vinyasa Flow, 13:30-15:30 Uhr Pause & optionales gemeinsames Mittagessen (z.B. auf dem Weihnachtsmarkt oder neben dem Studio bei im HerzenAfrikas, das Mittagessen ist nicht im Day-Retreat Preis enthalten), 15:30-18:00 Uhr Workshop & Kakaozeremonie
Envision. Align. Create.
Wir starten mit einer kraftvollen Vinyasa-Praxis, die dich dabei unterstützt, deine körperliche Stärke und Energie zu aktivieren. Darauf aufbauend beschäftigen wir uns im anschließenden Workshop mit dem Thema Manifestation – aus Perspektive der yogischen Philosophie und psychologischer Erkenntnisse. Du entwickelst ein klareres Gefühl für deine persönlichen Visionen und setzt dich damit auseinander, wie aus Wünschen konkrete Intentionen und schließlich bewusste Handlungen werden können. Yin Yoga, Meditation, eine Kakaozeremonie und gezielte Journaling-Übungen begleiten dich auf diesem Prozess und unterstützen dich dabei, deine Visionen nicht nur gedanklich zu formulieren, sondern auch körperlich und emotional zu verankern. Ein Tag, um deine Gestaltungskraft zu entdecken, dich bewusst auszurichten und mit Klarheit, Vertrauen und neuer Energie in dein Jahr 2027 zu starten.
Ablauf: 12-13:30 Uhr: Vinyasa Yoga, 13:30-15:30 Uhr Pause & optionaler gemeinsamer Lunch (z.B. neben dem Studio bei ImHerzenAfrikas, das Mittagessen ist nicht im Day-Retreat Preis enthalten), 15:30-18:00 Uhr Workshop und Kakaozeremonie
